成長思維 靈性學習

Podcast推薦:《靈魂相談室》|給靈修入門的你

Podcast紅紅火火了好一陣子,但對我來說,我一直覺得它是一個「接受門檻很高」的媒體。
因為我偏好以文字吸收資訊,用聽的(看影片其實也是)接收訊息,會讓我很不耐煩,我常要調快播放速度才能聽的下去,但這樣吸收效果又不好,總之是我一直不習慣使用的一種媒介。

上週末帶孩子去表弟家玩,兩對父子同在的聚會組合,完全等於媽媽的清幽好時光。(厚嘿)
我寫完一篇文章初稿後,想讓眼睛休息一下,就這樣打開了Podcast,點開《靈魂相談室》這個節目。

天啊,感覺簡直如獲至寶:她的聲線、語調、語速在我聽來都超舒服、口齒與邏輯都很清晰、表達超有條理,最重要的是這個節目的主題,是我正想開始鑽研的靈性領域,書單早已列得落落長,一時之間也無法掌握學習脈絡,於是我想,這個節目可能會是很棒的入門磚。

我花了兩天的工作時段,把現有的16集全部聽完,寫下了滿滿的筆記,本篇與你簡單分享我的心得。

點我可到粉絲頁

之前就在BetweenGos這個平台知道了Rita,這位我暗自崇拜的廣告圈前輩(公司、title都最響亮的那種😌)對我這種入門新手來說,Rita的解說很有系統,融合了她個人&邀請來賓的生命經驗,透過他們的故事,這些「神秘學」的運作與影響,都變得清楚易懂,且令我深受吸引。

每一集都要邊聽邊寫筆記

我的旅程

我從小就對心理學很感興趣,起因當然是自己的境遇。
大多數人的成長過程中,都會面臨許多無力與迷惘,前面提過我是文字型的學習者,所以一向很習慣往書裡找線索;一直以來我都認為,許多難解的人生問題,只要能了解人性心理,就沒有什麼事真的過不去,也就沒有什麼問題真的無解。

於是我試著理解世界的過程,就這樣在科學、文學、人類學、社會學、心理學之間兜兜轉轉:「原來人類這個物種,就是這樣的設定啊。」過去的我相信,只要能瞭解人類的各種樣貌,就算為自己找到了一個滿意的答案。

讀得越多以後,似乎演變成現代人常見的「知識焦慮」。同時我漸漸發現,可知的領域已如此浩瀚,而讓我們集體感到渺小而焦慮的,可能是同一個更巨大的命題——也在這一步,過往接觸過的片段靈性訊息,慢慢拼湊起來,成為「向內探尋」的旅程起點。

我們耗盡力氣試著想了解世界,最終想探索的其實是自己。

靈性就是更高維的指引,讓我們在努力鍛鍊心智,從外在環境大致看出自己的投射後,終於察覺到,我們對自己的內在竟如此懵懂無知。

每一個靈魂都是獨特的

《靈魂相談室》談到很貼近生活的情境,從親子關係、戀愛課題、如何處理比較心、如何表達情緒、如何睡得好等,也帶我們探討吸引力法則、前世今生、算命、宮廟體系、非人類溝通以及如何修行等玄妙話題,不僅受用,也非常有趣,而且讓我發現自己有個微妙的轉變:

以往我對於個人經驗的分享,並不是特別在意,就是可聽可不聽,因為我更想追求的是「普世皆準的方法論」:請給我正解,我要政治正確的標準答案。(…默哀)

但Rita和她邀請到的夥伴,他們分享的心路歷程,卻讓我聽得津津有味,也許是我越來越能清楚認知,每一個靈魂都是如此不同,即使是最親密的家人血親,降生在同一個家庭,也是做著各自的功課,一起走向各自的生命道路。

所以每一個人,一定都有其獨特且迷人之處,看我們怎麼去挖掘;
理解不同的靈魂,並能溫柔相待,真的是一件非常困難的事。當然我也還在練習中。

我個人的Key Takeaways

我在每一集都頗有收穫,簡單分享我過去沒想到的,以及我已有體會的三個關鍵:

1.身心靈三位一體,換句話說,這三個部分,各只佔了三分之一的你。

在地球上,我們應該平均分配肉身所經歷的時間,為這三個不同的部分,各自給予滋養,整個人才會是平衡的狀態。
可能某段時間會特別照顧其中一部分的自己,像我某段時期勤於健身、備餐,特別留意身體的變化,但回想起來,那就是學習的過渡期,而在三者都有能力照顧到之後,就要學會維持身心靈三者的動態平衡,持續練習一輩子。

2.立刻可以開始的練習:覺察&靜心

深呼吸、深層放鬆肌肉的練習,是我自己開始的第一步。
還沒有什麼了不起的成果,但很明確感到自己的專注力真的有比較好,還在上班時養成的手機成癮症狀,也有顯著緩解。鼓勵你稍微研究一下方法,真的很簡單!然後立刻開始每天做。

3.生活即修行

Rita有提到,她認為入世修行也是很好的修行,我的看法也一樣,我也並沒有偉大到想要投入我的全部,去為全人類祈福什麼的,當然希望整體能共好,畢竟個體就是整體的一部分,而我們只要能確實過好自己的每一天,把精力和能量都用在提升自己的認知,多吸收高等智慧那對於集體的揚升,就是很大的助力了。

我接下來的行動

1.試著接觸各種探索自我的方法

其實我以前是滿鐵齒的一個人,連對於星座都有一點點嗤之以鼻,覺得為何要拿統計學去斷定一個人。現在態度比較開放了,且對於任何能讓我更了解自己的事物,都有探索的渴望,可能包含命盤、人類圖之類的,會想持續深入探索。

2.寫靜心練習日記

每日追蹤自己的練習狀況,這就是滿普通的精進方法,如果有什麼新的感想再來寫文,也歡迎大家跟我分享你的練習秘訣。

3.寫育兒覺察日記

最早接觸到正念等概念,其實是因為在育兒路上的徬徨。小孩真的超敏銳的,我有發現,開始練習覺察,媽媽我自己能量穩定的時候,親子相處能很輕易達到高頻共振,就算遭遇衝突也能比較快化解,回到一片祥和。

說到這裡,更覺得我們的教育系統,根本是在強化「小我」的養成,把孩子與生俱來的靈性剝除。這難道也是無數靈魂們自己選擇的功課嗎?我現階段是覺得,可能只是人類歷史共業吧。


就分享到這邊啦,誠摯推薦給各位:
如果你想要在娛樂中獲得一些啟發,《靈魂相談室》是個值得一起follow下去的節目。
也歡迎靈修者們跟我分享你的學習資源,願我們活得清明,每一個靈魂都能不枉此生。

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