雜想隨記

身體工事該是每個人的人生志業

因為生活型態的改變,

中斷了兩個月的健身,

只維持著約一週一次的跳舞課。

今天的我,順從身體自然的召喚,

一早回歸健身房,

原本抱著「大概要打掉重練了」的心情,

卻很驚訝地發現,從暖身時的跑步到重量訓練,

都能明顯感覺到,明明停擺了一陣子,

我的身體居然進步了:

能步伐穩定地跑,心肺感覺良好;

練原本習慣的重量,竟然還覺得滿輕鬆的,

於是把上下肢的負重都增加,

肌肉收張非常有感。

讓時間成為我們的朋友

我們都知道,每個人的一天都是24小時,

不管我們各自的起跑點在哪裡、目前在什麼位置,

時間對我們一視同仁。

修正「歲月是把殺豬刀」的信念吧,

歲月帶來的不是衰退,

而是讓你看見,

此刻的你本然就很好,

而時間會幫你,

讓你持續投入的事情越做越好,

於是你更能夠肯定自己的好。

反正每天都要寫字,

反正每天都要訓練,

反正每天都要跳舞,

今天感覺做得不好,

也沒有關係呀,

明天還會再來嘛。

動起來,好東西自然會來。

不管那會是靈感、快樂、還是什麼。

這個健身原則依舊對我很有幫助:

不逼迫自己,只要大概有個方向,基本上隨心所欲地練就好。

好好的運動,自然也就會想要好好的吃。

身體工事是一輩子的事,

也應該要是各行各業的人的第一要務,

完成任何大業的第一步。

就快過年了,祝大家年節平安愉快,記得一起動一動哦。

偶爾會有訓練日記:https://www.instagram.com/luci3_liu/

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